Trik Masak Terapi Cara Menambah Tinggi Badan

Sedih rasanya bila mendengar orang mengomentari soal tinggi badan. Apalagi kalau dibanding-bandingkan dengan orang yang memiliki tinggi badan sempurna, sementara tinggi badan kita di bawah normal. Agar komentar menyedihkan itu tak lagi ditujukan kepada kita, mungkin teman-teman harus mengetahui trik masak terapi cara menambah tinggi badan berikut ini.

Pertumbuhan badan setiap orang sangat erat kaitannya dengan kesempurnaan kualitas serta kuantitas nutrisi yang dikonsumsi oleh tubuh. Maka dari itu, konsumsi nutrisi untuk tubuh juga harus sempurna. Berbagai nutrisi yang berperan aktif meningkatkan pertumbuhan badan agar mencapai tinggi yang optimal antara lain:

• Kalsium

Secara umum telah diketahui bahwa kalsium memberikan pengaruh positif bagi tulang, yakni untuk memperkuat susunan struktur tulang. Namun, selain itu, kalsium juga berperan aktif terhadap tumbuh kembang tulang dalam tubuh secara optimal. Adapun bahan makanan yang banyak mengandung kalsium baik adalah susu, yogurt, keju dan putih telur. Buatlah beberapa makanan atau minuman berbahan keempat makanan tersebut. Misalnya, resep ayam goreng isi keju, rosella tea milk shake, resep roti goreng isi tumis sosis dan keju atau dengan mencari tahu cara membuat es krim yogurt spesial.

• Vitamin D

Bila telah mengoptimalkan konsumsi makanan kaya kalsium, teman-teman harus mengimbanginya dengan makan makanan yang banyak mengandung vitamin D. Alasannya, beberapa ahli nutrisi menyebutkan bawah vitamin D yang tercerna di dalam tubuh akan membantu memudahkan penyerapan kalsium oleh tulang. Adapun makanan yang kaya vitamin D, antara lain, kedelai yang banyak terdapat pada tahu, sereal, telur, jamur, sosis, kacang almond dan ikan. Buatlah beberapa menu masakan yang menggunakan bahan-bahan tersebut. Sehingga, trik masak terapi cara menambah tinggi badan ini lebih asyik untuk dilakukan. Adapun beberapa resep masakan yang menggunakan bahan-bahan tersebut, antara lain, resep masak omlet gizi seimbang, resep sup jamur kuah udang, resep tahu isi udang cincang bakso ikan, resep ikan panggang kecap asin, resep ikan giling goreng saus asam segar atau masih banyak lagi yang lain.

• Protein

Buat usaha menambah tinggi badan, peran protein begitu penting. Pasalnya, protein yang banyak terdapat pada daging tanpa lemak punya peran yang cukup optimal untuk membantu perbaikan sel-sel dalam tubuh dan membentuk sel-sel baru. Upayakan mengonsumsi daging setiap hari, meski hanya 100 gram saja. Daging tersebut dapat teman-teman gunakan untuk resep beef gulung saus kecap asam pedas, resep daging sapi lada hitam spesial, telur dadar seledri daging, resep barbeque beef panggang paprika spesial atau resep masakan berbahan daging yang lain.

• Vitamin A

Peranan vitamin A sama dengan vitamin D. Dalam upaya menambah tinggi badan, beberapa ahli nutrisi juga menganjurkan untuk mengoptimalkan konsumsi vitamin A karena dapat membatu memudahkan tulang menyerap kalsium. Vitamin tersebut banyak terdapat pada bayam, buah bit, wortel dan tomat. Mengolahnya sebagai resep telur dadar gembung aneka sayur, resep bakwan udang aneka sayuran atau resep keju pasta bayam goreng dapat mengoptimalkan tingkat konsumsi vitamin A dalam tubuh.

Nah, itulah trik masak terapi cara menambah tinggi badan. Usaha menambah tinggi badan akan lebih sempurnya bila teman-teman mengonsultasikan kepada dokter pribadi. Ingat, setiap orang memiliki tingkat kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda karena pengaruh berat badan. Perluas inspirasi teman-teman dengan membuka sitemap County Food.